Kendisini rahatsız eden durumlarda bile isteklerini ve ihtiyaçlarını ifade etmekten çekinen, karşısındakine “hayır’’ diyemeyen pek çok kişi var. Uzmanlar, hayır diyememenin bir hastalık olduğunu belirterek, “hayır dediğiniz için kötü ve bencil bir insan olduğunuzu düşünüyorsanız bu hastalığa yakalanmışsınız demektir.’’ diyor ve ekliyor: “Birkaç küçük teknikle bu sıkıntıdan kurtulabilirsiniz.’’  ‘Hayır’ dememiz gereken yerde karşımızdakine ‘hayır’ diyebilmenin püf noktaklarını anlatan Uzm. Psikolog Enes Bülbül, şöyle konuştu: “Bazı insanlar çevresindeki insanlarının taleplerini karşılamadıklarında onlar tarafından sevilmeyeceği dışlanacağı gibi bir endişe nedeniyle ‘hayır’ demeyi başaramazlar ve aslında içlerinden gelmediği halde karşısındakinin isteklerini yerine getirirler. Bunun neticesinde de pişmanlık duyguları yaşar, üzülür ve rahatsız olurlar.  Sonuç üzüntü de olsa kendilerini bu durumdan kurtaramazlar.’’

Nedeni çocukluğa dayanıyor 

İnsanın kendi kişilik özellikleri ve istekleri doğrultusunda bir hayat yaşayabilmek ve birey olabilmek için, çevredekilerin taleplerine yeri geldiğinde uygun bir dille ‘hayır’ diyebilmesi gerektiğini belirten Bülbül, sözlerini şöyle sürdürdü: ‘’Hayır diyememenin temelinde çocuğun özerklik ve birey olma duygularının gelişmeye başladığı dönemlerdeki anne baba tutumlarının etkisi büyük. Anne baba, çocuğun kendini gerçekleştirme, özerkleşme davranışlarını, otoritelerine karşı bir tehdit duygularıyla karşılar ve bu davranışlarını azarlama, aşağılama gibi çocuğun iradesinin körelmesine neden olacak tutumla karşılarsa çocukta sevildiğine ve beğenildiğine dair duygu oluşmaz. Ve sevilen bir insan olmanın yolunu ebeveynine koşulsuz itaatten geçtiği şeklinde bir kanaat oluşur. Bu durum kişinin daha sonra karşılaştığı insanlarla yaşayacağı ilişkilerde de etkilidir.

Kişi karşı tarafa uyum sağlamaya çalışan, reddedileceğinden ve utanılacak bir duruma düşeceğinden korkan,  başkasına bağımlı olma isteği duyan,  hayır dediğinde bencil olacağını düşünen ve ilişki kopmasın diye kendisinden her türlü tavizi veren bir birey olur.’’

İçinizden gelen sese kulak verin

Uzm. Psikolog Bülbül, kendisini rahatsız eden durumlarda bile hayır diyemeyen insanlara şu önerilerde bulundu:

Sizden istenen bir şeyi kabulleneceğinizde bunun gerçekten sizin o anki şartlarınıza ve durumunuza uygun olup olmadığını ve içinizden gelerek mi kabullendiğinizi düşünün.

Konuyla ilgili içinizden gelen isteği araştırın.

Karşınızdaki kişinin söylediğini kabul etmediğinizde onu bütünüyle reddetmiş olacağınız ve sizinle artık ilişki kurmak istemeyeceği aklınızdan geçebilir. Bu düşüncenizin gerçekliğini sınadığınızda; hayır diyerek o kişiyi değil, onun o anki isteğini reddettiğiniz gerçeğiyle karşılaşırsınız. 

Gerçekten istemediğiniz halde insanların isteklerini yerine getirmek zorundaymış gibi hissediyor ve neticede bundan sıkıntı duyuyorsanız mutlaka bir uzmandan yardım alın.

http://haber.star.com.tr/saglik/hayir-demekten-korkmayin/haber-869851